主婦ダイエットの近道とは？

平凡、無趣味、掃除嫌いの地味な女～♪

替え歌から始まりました公代です（アラフォー以上でも通じる人少ないかもな「スターな男」）。この替え歌はダイエット以前の私の自己紹介、そして今の私の趣味はずばりダイエット。健康。ダイエットに代表される、長い時間をかけないと達成できないことはいろいろあるけども結局のところ対象を好きになる・対象に興味を持ち続ける・対象自体を趣味にしてしまう、というのが一番の近道かつ王道なのかなと最近は痛感しています。

新たなレシピや宅トレを開拓したくてネット検索をしていると、その道の専門家やプロではなくても本当に詳しくいろいろな情報をわかりやすくまとめて公開している方がたくさんいらっしゃることに気づきます。ダイエットや筋力アップのために失敗を重ねながらも何度もトライしてきた経験が実績になっているんですね。おそらくその方たちも対象が趣味や生活の一部のようになっているんだと思います。

ダイエットにまつわる新情報をキャッチすることはインターネットがあれば簡単です。誰にでもできます。しかしそこから実際に自分の体で試してみよう、ということになるとその一歩が踏み出せる人は何割いるでしょうか。誰かの体験談などを読んで合いそうなら一部取り入れて、結果は記録として残しておけば自分の財産にできます。

私の敬愛するなかやまきんに君さんもよく動画内で「万人にとって必ずこれをやれば筋肉が付く／痩せる／健康にいい、という方法はない」という趣旨のことを提唱しています。人の体はそれぞれが生まれながらに違うし与えてきた栄養も体の使い方も違います。自分の体をよく観察しつつ健康情報に対するアンテナを張って、トライ＆エラーを繰り返し、「興味を失わない」のが回りまわって近道！というのがダイエット4年継続してみみて私が出した答えです。お菓子を食べるのが大好きな方なら「ケーキを買うときは数回に一度は店まで〇km歩く」「〇回に一回はおからスイーツやスムージーを自作してみる」など好きなことの延長として健康要素を取り入れてみるのもおすすめです！長い道のりだけど必ず楽しみながらできる方法があるはずなのでがんばりましょう！