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154cm70kgだった時の私の生活

公開日

太りたい人は必見。

サイズ的には3L～4L、しまむらとマルイの大きいサイズコーナー常連でした。

まず朝のルーティン

・寝られるギリギリまで寝る

・朝の家事は最小限

・朝食は山盛り白米に目玉焼きとウインナー、納豆　もしくは前日に甘いパンとミルク系飲料を買っておく

・仕事の日は駅までだらだら歩く

・通りがかるコンビニやスーパーでおやつやパンを物色

・午前中一度はおやつタイム

昼はというと

・昼食は甘い飲み物と菓子パン2個、またはおにぎり2個　からあげなどを追加するときもあり

・昼休みなどの外に出られるチャンスに近くの店でおやつ物色

・午後も一度はおやつタイム

・職場のデスクには常に甘いものが待機

・極力バスや電車に乗って移動

夜はこんな感じ

・疲れたので総菜を買う

・またはしょっちゅう飲み会や一人飲みに行って暴食

・メインに選ぶのは豚バラ、鶏ももなどのこってり食材多め

・白米はおかずがおいしいとやっぱり山盛り

・肉の大パックを買っても食べきる

・野菜は1～2種類を彩りのために用意する程度（キャベツ千切りなど）

・食事のあとのおやつが常備されているので食べる

・入浴は適当

・掃除は先延ばし

他にもいろいろ

・休みの日は一日中ゲームやネットサーフィンで運動ゼロ

・チョコパイ6個入りを1日で完食

・基本お菓子は開けたら食べ切るまで手が止まらない

・フルグラ大袋をおやつとして目分量で食べる

・クッキーやケーキを手作りしたら次の日にはなくなる

・ちょっとお出かけしたら外食しないと気が済まない

・おでんにはフランクフルトやベーコンを入れて旨味と食べ応えプラス

・好きなパンはふわふわ生地にクリーム入りのパンかチョコ掛けドーナツ、チーズやチョコの蒸しパン

・外食でサラダを頼む意味が分からない

・ファミレスに行ったらグラタンやパスタのあとにパフェを食べるのが普通

・隙あらばビュッフェスタイルの店に行く

・大きいサイズの服でもたまに可愛いのがあるので油断する

改めて思い出してみるとほんとにひどいなと反省しきり。

太りたい方参考にしてください～

カテゴリー:自分の話

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hamuyo@dieter

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